Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie für Einzelne und Gruppen in Hamburg-Sasel  

- nur für privat Versicherte oder Selbstzahler -

Schön, dass Ihr Weg Sie hierher geführt hat. Ein Schritt in Richtung Veränderung.

Sie können hier Näheres zu meiner Praxis für Psychotherapeutische Medizin erfahren. 

Weiter unten können Sie - als Soforthilfe und zum Kennenlernen - eine kleine Achtsamkeits-Meditation (9 Minuten) anclicken.

Für Kurse in achtsamem Selbstmitgefühl - mindful self-compassion oder MSC - clicken Sie bitte hier: selbstmitgefuehl-hamburg.net

Darin geht es um die Stärkung des emotionalen Immunsystems und die Förderung von Resilienz und emotionaler Intelligenz durch einen freundlicheren Umgang mit sich selbst. 

Herzliche Grüße,

Claritta Martin

Verluste können sehr vielfältig sein. Sie können ein uns nahestehendes Wesen betreffen - Angehörige wie Partner:in, Eltern, Kinder oder auch Haustiere. Oder vermeintliche Gewissheiten, Zukunftsaussichten, Arbeit oder Gesundheit. Plötzlich, auch wenn wir es eigentlich hätten kommen sehen können, ist nichts mehr wie vorher. Ein Einschnitt mit viel weiter reichenden Folgen als gedacht.

Auch wenn Verluste zum Leben dazugehören, treffen sie uns allzu oft unvorbereitet. Die Gefühle sind chaotisch und überwältigend, wir verlieren den Boden unter den Füßen. Von unserem Umfeld erfahren wir eher Hilflosigkeit als Verständnis oder Unterstützung. Die wenigsten von uns haben gelernt, gut mit Verlusten umzugehen. In der Gesellschaft ist Trauer eher ein Tabu, als dass es dafür Räume gibt. Meist können uns nur die verstehen, die etwas Ähnliches erlebt haben.

Die Gruppe stellt einen geschützten Raum für alle Gefühle bereit. Es geht nicht um Ratschläge, sondern darum, gehört, gesehen und verstanden zu werden mit all dem, was auch uns selbst unverständlich und schwer auszuhalten erscheint. So kann mit der Zeit auch ein Raum in uns selbst entstehen und wir finden Wege, mit dem Unfassbaren umzugehen, ja vielleicht sogar die Möglichkeit, Samen von Akzeptanz und Dankbarkeit zu sähen, zu hegen und wachsen zu lassen.

In die sogenannte "slow open" Gruppe können nur alle paar Monate neue Mitglieder hinzukommen.

Sie können jetzt einen Termin für ein Erstgespräch hierzu ausmachen.

Was auch immer Ihre Symptome sein mögen (schwierige Gefühle, quälende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen), die Sie jetzt zum Lesen dieser Zeilen gebracht haben, sie zeigen an, dass etwas nicht gut läuft in Ihrem Leben, dass Ihre Seele eine Veränderung sucht. Symptome sind Hinweise, uns auf den Weg zu machen. Auf den Weg zu mehr Lebensfreude, mehr Tiefe, mehr vom Wesentlichen. Das kann keiner von uns alleine. Unter Psychotherapie mache ich Ihnen ein paar Vorschläge, wie meine Begleitung auf diesem Weg aussehen kann.

© Photo: Beatrice Emmerich

Falls Sie schon wissen, dass für Sie eine Verhaltenstherapie, eine Systemische Therapie oder eine Psychoanalyse besser wäre, finden Sie eine kassenzugelassene Therapeutin unter www.kvhh.net/arztsuche: Stadteil eingeben und unter "genehmigungspflichtige Leistungen" die entsprechende Therapieart anclicken.

Mit mir über Persönliches zu sprechen, setzt großes Vertrauen voraus. Deswegen möchte ich Ihnen wenigstens hier schon einmal meine Praxis vorstellen. Dazu können Sie mehr auf der Seite Patienteninformation nachlesen und in der Galerie anschauen.