Ressourcen für Sie

 

Ein ganz wunderbares und effektives online-Programm zur Kultivierung positiver Geisteseigenschaften:

 

Foundations of Well-Being - "The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom" -

 

Sie erfahren über die 12 Eigenschaften wie Selbstfürsorge, Motivation, Dankbarkeit, Vitalität, innere Ruhe, Achtsamkeit, Mut in kleinen Videos und Experteninterviews mehr und üben sie mit geführten Meditationen und kreativen Aufgaben ein - eine pro Monat, mit einem Zeitaufwand von etwa einer Stunde pro Woche. Dazu chat-Räume zum Austausch. Nur auf Englisch.

Rick Hanson ist klinischer Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert seit Jahrzehnten. Er ist Autor der Bestseller "Das gelassene Gehirn eines Buddha", "Hardwiring Happiness", "Meditationen, um das Gehirn zu verändern (Wie wir unsere Nervenbahnen neu verdrahten)" und anderer Bücher und geführter Meditationen auf CDs.

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(Sie sollten wissen, dass ich eine kleine Kommission bekomme, falls Sie sich über dieses Link anmelden.)

 

Vorlesungen und Seminare auf CD, MP3 oder DVD zu allen möglichen psychotherapeutischen Themen

auf Deutsch:

www.auditorium-netzwerk.de

 

auf Englisch, insbesondere auch zu spirituellen und psychotherapeutischen Themen:

www.soundstrue.com

 

Meine healing-Lehrer:

www.societyofsouls.com

www.barbarabrennan.com

 

Und hier noch ein ansteckender Herzensgruß:

www.youtube.com/watch?v=udlNOIF_HKk

"Bodhisattva in der Métro" - fast 7 Minuten, bitte unbedingt die ersten beiden davon durchhalten, es lohnt sich!

 

Und zum Schluss noch ein kleines Video der "School of Life" - eine 4 minütige Animation zum Thema Selbstmitgefühl, self-compassion:

https://www.youtube.com/watch?v=-kfUE41-JFw&list=PLwxNMb28XmpckOvZZ_AZjD7WM2p9-6NBv&index=26

 

 

 

 

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